Randomizowane badanie wpływu ćwiczeń aerobowych przez kobiety w okresie laktacji na objętość i skład mleka ad 6

Należy jednak poinformować, że konsekwencje szybkiej utraty masy ciała podczas laktacji są nieznane. Instytut Medycyny zaleca, aby poza pierwszym miesiącem po porodzie kobiety karmiące piersią nie traciły więcej niż 2 kg miesięcznie23. Chociaż średni wydatek energetyczny był wyższy w grupie ćwiczeń niż w grupie kontrolnej - prawie 300 kcal dziennie w połowie badania - r...