Randomizowane badanie wpływu ćwiczeń aerobowych przez kobiety w okresie laktacji na objętość i skład mleka ad 6

Należy jednak poinformować, że konsekwencje szybkiej utraty masy ciała podczas laktacji są nieznane. Instytut Medycyny zaleca, aby poza pierwszym miesiącem po porodzie kobiety karmiące piersią nie traciły więcej niż 2 kg miesięcznie23. Chociaż średni wydatek energetyczny był wyższy w grupie ćwiczeń niż w grupie kontrolnej – prawie 300 kcal dziennie w połowie badania – różnica ta zmniejszyła się przed końcem 12-tygodniowego programu, ponieważ ćwiczące kobiety zmniejszyły się inne czynności. Odkrycie to sugeruje, że u kobiet karmiących piersią wysoki poziom wydatków na energię może być trudny do utrzymania ze względu na zmęczenie lub ograniczenia czasowe.
Podstawowe poziomy prolaktyny nie różniły się między obiema grupami, co jest zgodne z wynikami naszego wcześniejszego badania11. To odkrycie sugeruje, że krótkoterminowy wzrost poziomu prolaktyny po wysiłku u kobiet, które nie miały kontaktu z mlekiem, które zostały zgłoszone przez inne osoby4-6, nie ma wpływu na poziomy podstawowe. Odpowiedź prolaktyny na karmienie była wysoce zmienna, co prawdopodobnie odzwierciedla różnice w ssaniu niemowląt i poziomach podstawowej prolaktyny u matek. U kobiet niedożywionych podstawowe poziomy prolaktyny są wyższe w warunkach zwiększonego stresu energetycznego, 24 ale efekt ten prawdopodobnie wynika z częstości i czasu karmienia piersią. W niniejszym badaniu częstotliwość i czas trwania karmienia nie różniły się między grupą ćwiczebną a grupą kontrolną.
Matki w grupie ćwiczeń nie wspomniały o żadnych trudnościach w karmieniu po wysiłku, pomimo niedawnego odkrycia Wallace i wsp.25, że po mleku na ćwiczenia mogą mieć wyższe stężenia kwasu mlekowego, co może wpływać na smak mleka i jego akceptowalność niemowlęciu. Jednak kobiety w tym badaniu przeszły test maksymalnego wysiłku; Poziomy kwasu mlekowego w mleku są mniej prawdopodobne, aby wzrosły po umiarkowanym wysiłku fizycznym26.
Podsumowując, wykazaliśmy, że kobiety karmiące piersią mogą bezpiecznie realizować program częstych, umiarkowanych ćwiczeń aerobowych bez niekorzystnego wpływu na objętość lub skład mleka matki.
Finansowanie i ujawnianie informacji
Obsługiwane przez grant (HD 24112) z National Institutes of Health.
Jesteśmy wdzięczni Departamentowi Wychowania Fizycznego Uniwersytetu Kalifornijskiego w Davis za umożliwienie nam korzystania z udogodnień Laboratorium Wydolności Ludzkich; Wendy Kristy i Geanne Lyons za niestrudzoną pomoc przy gromadzeniu danych; naszemu entuzjastycznemu zespołowi asystentów studenckich; do Kennetha H. Browna za jego komentarze do rękopisu; i wreszcie do uczestników badania, którzy poświęcili tak hojnie swój czas i energię.
Author Affiliations
Z Departamentu Odżywiania, University of California, Davis (KGD, LAN, MAM, BL) oraz Departamentu Żywności, Żywienia i Zarządzania Usługami Żywnościowymi, University of North Carolina, Greensboro (CAL).
Prośby o przedruk do Dr. Deweya z Departamentu Żywienia, University of California, Davis, CA 95616-8669.
[hasła pokrewne: arthryl zastrzyki, niedosłuch centralny, biseptol opinie ]